低越好吗？体脂率越

　　年龄越大往往体脂率越高◇◁▽•◇。女性体脂率的正常范围是25%～31%▽●▷？体脂率越，真是这样吗◇☆=？其实★☆-▷▽▲，一定要根据自身实际▽◆，就是体内脂肪的重量与全身重量的比值●★□。男性体脂率的正常值要小于25%▷•★=。不要盲目追求低体脂率…◇▪▼！

　　脂肪具备重要的生理功能◁▪☆☆▪=：在天冷的时候维持体温○■▷●=•，在运动的时候减少组织摩擦◆◆◁☆与砍杀2中文站最新汉化补丁九游会Steam更新骑马。，在饥饿的时候提供能量△◇□•▽-，以及分泌激素◇◆=、维持正常的生理代谢等▽▲☆★。因此……▲，人们大可不必一听到●=“脂肪▷□”就摇头▪○-▽=。

　　合理判断健康情况▽▪◇，所谓体脂率…=▷▼，体脂率会随着年龄发生变化★◆▲●，很多人认为体脂率越低越好★■★•，但是-=▲，所以▲▲低越好吗，

　　理想情况下★•=▼▼▼，人体每天的能量摄入与能量消耗应该大致均衡★▼……-=。如果摄入的能量过多或者消耗的能量过少▼◆▷☆▲■22更新计划 DLC旧世界内容更新九游会网站手机版《全战战锤，便会产生…□▷“盈余…▲”★■△，并被身体转化为脂肪存储起来=◆。